Tips Ana *

<3 Come lo mas lento que puedas.
<3 Si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. Con suerte esta desaparecerá.
<3 Baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida.
<3 Nunca comas después de las siete
<3 Limpia algo como el baño, así se te quitara el apetito.
<3 Lavate los dientes. El sabor de la pasta te dejara una buena sensación.
<3 Todas las calorías cuentan. Mientras estas sentada no dejes de moverte. Mueve una pierna, un lápiz...
<3 Tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentirás llena, tendrás una piel hidratada.
<3 Si tomas agua fría quemas más calorías, si la tomas tibia te da sensaciónde estar satisfecha.
<3 Cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo contrario estarás tentada a gastar tu dinero en comida.
<3 Sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorías que estar mal sentado.
<3 Si tienes mucha hambre come solo alimentos de CALORIAS NEGATIVAS.
<3 Ten siempre contigo la foto de algún cuerpo que te gustaría llegar a tener
<3 Toma un sorbo de agua después de cada mordida.
<3 Si tienes frió no te pongas nada encima tu cuerpo quema calorías tratando de entrar en calor.
<3 Si algo se te antoja y no te puedes resistir solo mastícalo y luego escupelo.
<3 Come en platos mas pequeños.
<3 Presiona los glúteos todo el tiempo, eso quema calorías y te ejercita.
<3 Toca esa asquerosa piel sobrante.
<3 Si la gente te dice que estas muy delgada y que están preocupados por ti, contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgado que es tu cuerpo y que has tratado de ganar peso y no has podido.
<3 Si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo.
<3 Recuerda que la obesidad es asquerosa.
<3 Thinspiration es tu mejor amiga.
<3 Recuerda que aunque tus delgadísimas amigas coman mucho y no suban. Ni un gramo no quiere decir que esto va a funcionar contigo.
<3 Aprende a amar esa sensación de tener el estomago vacío. Creerme vas a odiar cuando este lleno.
<3 Si tienes hambre da vueltas hasta sentirte mareada y asqueada.
<3 Mastica chicle libre de azúcar, eso mantiene a tu boca ocupada.
<3 Recuerdo comer en el mismo lugar diario y nunca enfrente de la televisión o computadora. Tu mente no registrara las advertencias que tu cuerpo le envía de que ya está satisfecho.
<3 Compra caramelos sin azúcar.
<3 Si tienes mucha hambre ve a casa de algún amigo. Ahí no puedes atacar al refrigerador.
<3 Cuando sientas mucha hambre (tanta que duele) comete medio plátano pero come menos el resto del día.