Tips Ana *

<3 Come lo mas lento que puedas.
<3 Si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. Con suerte esta desaparecerá.
<3 Baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida.
<3 Nunca comas después de las siete
<3 Limpia algo como el baño, así se te quitara el apetito.
<3 Lavate los dientes. El sabor de la pasta te dejara una buena sensación.
<3 Todas las calorías cuentan. Mientras estas sentada no dejes de moverte. Mueve una pierna, un lápiz...
<3 Tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentirás llena, tendrás una piel hidratada.
<3 Si tomas agua fría quemas más calorías, si la tomas tibia te da sensaciónde estar satisfecha.
<3 Cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo contrario estarás tentada a gastar tu dinero en comida.
<3 Sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorías que estar mal sentado.
<3 Si tienes mucha hambre come solo alimentos de CALORIAS NEGATIVAS.
<3 Ten siempre contigo la foto de algún cuerpo que te gustaría llegar a tener
<3 Toma un sorbo de agua después de cada mordida.
<3 Si tienes frió no te pongas nada encima tu cuerpo quema calorías tratando de entrar en calor.
<3 Si algo se te antoja y no te puedes resistir solo mastícalo y luego escupelo.
<3 Come en platos mas pequeños.
<3 Presiona los glúteos todo el tiempo, eso quema calorías y te ejercita.
<3 Toca esa asquerosa piel sobrante.
<3 Si la gente te dice que estas muy delgada y que están preocupados por ti, contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgado que es tu cuerpo y que has tratado de ganar peso y no has podido.
<3 Si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo.
<3 Recuerda que la obesidad es asquerosa.
<3 Thinspiration es tu mejor amiga.
<3 Recuerda que aunque tus delgadísimas amigas coman mucho y no suban. Ni un gramo no quiere decir que esto va a funcionar contigo.
<3 Aprende a amar esa sensación de tener el estomago vacío. Creerme vas a odiar cuando este lleno.
<3 Si tienes hambre da vueltas hasta sentirte mareada y asqueada.
<3 Mastica chicle libre de azúcar, eso mantiene a tu boca ocupada.
<3 Recuerdo comer en el mismo lugar diario y nunca enfrente de la televisión o computadora. Tu mente no registrara las advertencias que tu cuerpo le envía de que ya está satisfecho.
<3 Compra caramelos sin azúcar.
<3 Si tienes mucha hambre ve a casa de algún amigo. Ahí no puedes atacar al refrigerador.
<3 Cuando sientas mucha hambre (tanta que duele) comete medio plátano pero come menos el resto del día.

Super Tips! :)

Día 0: "Todo tiene un inicio"

Hoy, por ser el día de la mujer, quedé en salir con una amiga. El día había pasado normal, pues lo pasé en casa, ya que aún quedaban rastros de la tos y gripe que me habían tenído así toda la semana.

Me levanté y fui hacia el armario para buscar qué ponerme. Saqué un par de polos y unos pantalones—me pondría lo que me quede mejor—, y fui a probármelos. Me puse la primera combinación que se me ocurrió y fui a verme al espejo. ¡¿Qué es esto?! ¡que asco, estoy hecha un cerdo! ¿por que no me di cuenta ayer?

Entré en una especie de ataque de pánico; ya no quería probarme nada más, ya no quería volver a verme al espejo, ya no quería salir, y lo más importante; ya no quería volver a comer.

Otra vez, como cuando tenía 9 años, estaba viviendo engañada. No entendía lo gorda que estaba. “¿Nunca les pasó estar con alguien muy hermoso[...] y más tarde mirarse en el espejo y darse cuenta de que uno es horrible y que estuvo creyéndose bello simplemente porque estaba mirando a alguien lindo que resultó no ser uno?...Y como a mi alrededor todos eran flacos, yo simplemente daba por supuesto que yo también lo era y me olvidaba de mirarme al espejo, o veía otra cosa.”

Claro que a esa edad no le di importancia, lo olvidé rapidamente y seguí viviendo engañada hasta los 14 años que, como hoy, entré en pánico al darme cuenta. Acepté por primera vez ir donde una nutricionista y, muy lentamente, comencé a bajar de peso. 5 kilos en dos mes, muy poco para tanto sacrificio. Me rendí y lo dejé. Intenté ser felíz aunque sea gorda (trataba de no mirarme al espejo, no ver mi reflejo ni si quiera sobre las lunas de los autos, usaba ropa muy suelta y evitaba cualquier cosa que me recuerde lo gorda que estaba; me tenía prohibido el canal de modas de la TV, saltaba las paginas de las revistas que mostraban modelos, dietas o productos light y a la hora de comer solo me preocupaba en disfrutar el sabor y mandaba el sentido de culpabilidad a aquel pais); no pude y recuperé esos 5 kilos.No me lo pude permitir, me costó bastante bajarlos y me veía horrible así.

Cumplí 15 años y volví a la dieta aunque, para mi; nada nunca era suficiente. Cada vez le quitaba más cosas a mi dieta diaria, cada día comía menos vomitaba lo que creía que me engordaría. Comencé a entender en qué me estaba convirtiendo ya que, por coincidencia, en esos días inicié a leer “Abzurdah”. Anorexia y bulimia, dos palabras que pertenecían sólo a reportajes aburridos de la TV y a largas tareas de psicología en el cole.

El 8 de diciembre del 2007 entré por primera vez a un blog pro “Ana y Mia”. Ahí encontré a mucha gente como yo; con los mismos deseos, las mismas metas, las mismas historias, consejos, vidas dobles llenas de mentiras pero por un excelente fin: ser princesas perfectas. Desde ese día inició realmente el desafío.

A mediados de enero del 2008 ya había perdido 10 kilos más o menos. Ana era mi reina y Mia mi princesa pero nunca nada es perfecto; en marzo, mi madre se dió cuenta de lo que estaba pasando y las tuve que dejar. Simultaneamente por esos días comenzamos a tener problemas familiares muy fuertes y cambios importantes. A eso no podía aumentarle la preocupación por una hija anorexica y bulimica, así que me olvidé de ese tema definitivamente, siempre cuidando de no comer descontroladamente, pero comiendo y no vomitando de todas maneras.

Esto no me hiso subir de peso, o al menos no escandalosamente. En 7 meses debí de haber subido unos 2 kilos, muy poco a comparación con lo que había bajado. Durante ese tiempo llevé una vida relativamente normal y tranquila.

En agosto del 2008 volvieron los problemas—aún más fuertes—y yo, caí en la depresión. Estúpidamente me refugié en la comida, quien hasta el momento había sido mi peor enemigo. No se por que creí que la comida—de la que tanto me privaba—borraría los problemas, llenaría mi alma y me haría feliz.

Comía asquerosamente cosas super calóricas y en cantidades exageradas; seguramente llegaba a las 3500 Kcal al día o más. Subí mucho de peso y a una velocidad increible. Superé lo que pesaba en mi peor época.

Me acostumbré a ser gorda—al inicio—y luego volví a vivir engañada, pensando ser como el resto.

Llegó el 2009 y, aunque pensaba que era como los demás, quise hacer dieta. Lentamente bajé 5 kilos, pero seguía en el mundo en el que no podía ver lo horrorosa que era, hasta hoy. Ahora, llegamos al mismo punto por cual inicié.

Luego de haberme dado cuenta frente al espejo del cerdo que soy, no he comido, busqué una excusa para no salir y no comer; y decidí crear este blog, contando mi historia y ayudando a los demás. Lo que pasó hoy fue algo muy fuerte, tan fuerte como lo de la primera vez, algo que me devolvió a este mundo otra vez y estoy muy orgullosa de que así sea.